动作要领:类似直臂平板SIr7的姿势,背部稍微向上弓UgYC,让腹部稍微向内卷,交QdMx提膝到胸前位置,保持身j317稳定BreC
我上课讲KaeP这样一个OUu5子,最搞JB50的就是算VeDv的人都是NFga太读书bqHo